Goed ademen doet veel. Een gebrekkig adempatroon leidt daarentegen tot allerlei fysieke klachten. Daarom is ademhaling een belangrijk onderdeel bij yoga.

je Adem dient verschillende doelen. Bijvoorbeeld om meer energie te krijgen, om stiller te worden in je hoofd en om je immumsysteem te versterken.

De verbonden ademhaling  brengt je meer in contact met je lichaam en wat je voelt. Je gaat dieper naar binnen, naar emoties en spanningen die je in dit proces kunt loslaten. Overtollige ballast gooi je overboord waarmee je ruimte creëert voor jouw doelen.

Na een sessie voel je je doorgaans ontspannen en  'energized'  Klaar voor de rest van de dag.

We eindigen in een diepe ontspannen toestand tijdens een XL- savassana.

Elke sessie is fijn om helder je dag in te gaan. Bij herhaaldelijk gebruik zorgt de verbonden adem voor meer vitaliteit, minder stress en versterking van je immuumsysteem.

P R A C T I S C H

Datum: 21 april
Inloop vanaf 10.00
Ademsessie van 10.30 - 12.30
Begeleider: Wieger
Afsluiting met Thee

Yoga-flowsstudio, Simmerdyk 2, SNEEK