Basic flowyoga
Basic flow is voor alle niveaus. Als je nieuw bent leer je de basishoudingen. Door het rustige tempo is Basic flow toegankelijk en een fijne yogavorm om in je lichaam te komen terwijl je er even helemaal uit bent. Hierdoor ontspant ook je hoofd.
De houdingen worden aan elkaar ‘geregen’ zodat er een een flow ontstaat en je je hele lichaam activeert. De kracht zit hem in de vertraging zodat je je aandacht in de beweging en de houdingen kunt behouden. Je bouwt focus, kracht en souplesse op. Een onrustige geest wordt stiller.
Heb je al ervaring en je wordt blij wordt van een rustige flowles zit je hier ook goed.