Kinderyoga

Spelenderwijs yoga voor kinderen

Kinderen hebben het tegenwoordig druk. Ze moeten presteren op school en onder hun leeftijdsgenootjes. En er gaat veel van hun aandacht naar telefoon, computer en televisie. Totdat ze een kinderyogales volgen. Hier verandert ‘moeten in mogen’, ‘presteren in plezier’ en ‘chaos in rust’.

Net als bij volwassenen is yoga voor kinderen gericht op energie, ontspanning en een soepeler en krachtiger lichaam. Ook bij kinderyoga maken we gebruik van ademhalings-, aandachts- en lichaamsoefeningen. Er ontstaat rust in hun hoofd en ze leren meer tevreden te zijn met hun lichaam en het sterker en gezonder te maken. Uiteindelijk durven ze meer op zichzelf en hun eigen kracht te vertrouwen.

Een les is afgestemd op de belevingswereld van het kind met thema’s die dicht bij de natuur staan. Bijvoorbeeld door een dier na te doen of de bewegingen van een boom in de wind. Soms is er een heel avontuur met geluiden en bewegingen. ‘Goed of fout’ kennen we niet bij yoga. Wat telt is dat ze hun best doen en te mogen zijn wie ze zijn.

Welke kleren trekt je kind aan?
Een legging, (yoga)broek of gymbroek waarin je kind lekker kan bewegen. Yoga doen we op blote voeten, eventueel op sokken. Er ligt een yogamatje klaar. Graag een handdoek meenemen.

Koffiecorner
Ouders kunnen wachten in de koffiecorner in het gebouw met gratis koffie en thee.