WELKOM BIJ

YOGA FLOWS

          K i e s   v o o r   j e Z e l f

AdobeStock_102212309.jpeg
 

Robin van Persie doet het. En je buurvrouw om de hoek doet het. Wie kent het niet, inmiddels? Yoga. Lessen bij Yoga-flows zijn vooral geïnspireerd op vinyasa yoga (of ‘flow yoga’).

 

Yogalessen in Sneek


Lessen bij Yoga-flows zijn 'down to earth' in een intieme ruimte boven de  Wereldwinkel in randje centrum van Sneek. Beginners en gevorderden kunnen meedoen op hun eigen niveau.

Meer energie en meer ruimte

Wil je meer uit jezelf halen, heb je last van stress, behoefte aan verdieping en ontspanning, of wil je gewoon meer aandacht aan je lijf geven? Ontdek wat 75 minuten rekken, strekken, ademhalen en mediteren voor je kunnen doen.

 


Past Yogaflows bij jou ?

Een vinyasales bij Yoga-flows gaat niet over een wedstrijdje lenig zijn in een strak yogapakje, niet over ‘lekker afzien’’ en niet over presteren. Waar het dan wel om gaat? Om jou; jouw keuzes, jouw lichaam en jouw grenzen. Of je je tenen aan kunt raken is niet belangrijk. De weg ernaar toe is je leerproces.
Past dit bij jou ? Probeer een proefles !

 
 
 

 introductie Vinyasa Flow Yoga

30 maart 2019
Je gezondheid is het grootste goed in je leven. Je wilt nu echt iets met je lichaam, gezond bewegen en tegelijk verdieping zoeken, jezelf weer voelen. Honderdduizenden mensen gingen je voor. Hoe yoga jou kan helpen? Ontdek het zelf bij de yoga-introductiedagen. Waarom doe je niet mee !?

AdobeStock_80066361.jpeg
 

Man Op De Mat 

9 maart 2019
Okay, de meeste yogalessen worden vooral door vrouwen bezocht. En misschien denk je dat je er lenig voor moet zijn of een tikje zweverig. Maar ik kan uit eigen ervaring zeggen: Vinyasayoga is fantastisch, ook voor mannen. Je wordt er sterk en flexibel van, zowel fysiek als mentaal. Daarom heb ik een speciale les voor mannen gemaakt.

AdobeStock_132659258.jpeg
 
 

Bewuste Bedrijven

Alle ware vernieuwing komt voort uit stilte, de rest is kopieergedrag (Eckhart Tolle)

DSC07389.jpg
 
 

Inspiratie

 

Yoga light (light flow)


Bij Light flow yoga gaan we slow. Je beweegt langzaam op je adem in eenvoudige zittende en staande houdingen. We besteden veel aandacht aan ontspannen. Als je lichaam nog wat stram is en je behoefte hebt om minder intens te bewegen....

Anjeneyasana op kantoor
April 2018

Als je een bureaubaan hebt is Anjeneyasana fijn als tegenhanger van het lange stilzitten. De houding is toegankelijk en opent je borst, longen en schouders. Het geeft je ook een fijne stretch....

Hoe doe je een Downward facing dog
Maart 2018

Down dog of Adho Mukha Svanasana is een van de meest in het oog springende yogahoudingen. Je komt hem tegen bij zonnegroet A en B en vaak vormt hij de schakel tussen....