Savasana
De enige houding die in elke yogaserie terug komt is Savassana. Van kinderyoga tot Advanced Ashtanga.
Elke yoga eindigt met deze houding. Wat maakt hem onmisbaar en zo bijzonder?
Lees hieronder hoe je hoe je Savasana effectief gebruikt en welk profijt je ervan hebt.
Stapsgewijs naar een diepe savasana. ✨
Een zachte adem naar je buik verdiept je ontspanning
De focus op je adem maakt je hoofd stiller.
Het stiller worden van je hoofd zorgt voor diepere ontspanning. Gedachtes verdwijnen naar de achtergrond.
Totale diepe ontspanning volgt. Je lichaam neemt de regie over.
Jouw eigen natuur schikt en herschikt de pezen, spieren, organen en cellen die tijdens de serie zijn geactiveerd.
De voordelen van de yogahoudingen integreren nu in jouw lichaam.
Je staat soepeler, sterker en helderder weer op 💫✨
