Ashtanga Saterdays

In Stilte Verbonden – De Weg van Ashtanga Mysore

Ashtanga Mysore brengt je in verbinding – met jezelf, met je adem, en met de stille aanwezigheid van anderen om je heen. In een gedeelde ruimte beweegt ieder in zijn eigen ritme door een vaste serie houdingen, afgestemd op het eigen lichaam, adem en niveau. Consequente beoefening betekent mentale en fysieke groei.

Drie Sneeker yogi’s bij Yoga-flows begonnen spontaan met wekelijkse sessies. Yogadocente en fysiotherapeute Bregtje de Ridder is begeleider. Dit bevalt zo goed dat zij het willen delen. Bregtje heeft zich Ashtanga yoga eigen gemaakt door een teacher training en veel oefening in o.a. India, Bali en Amsterdam.

Hoe ziet het eruit ?
Bij deze traditionele vorm van Ashtanga yoga leer je stap voor stap een vaste serie houdingen aan. Door de persoonlijke aanpak krijg je precies wat je op dat moment nodig hebt, of je nu wilt ontspannen, versterken, verdiepen of herstellen. De Ashtanga docent loopt rond en assisteert waar nodig. Na afloop is er de mogelijkheid om na te praten bij een kop thee of koffie.. Tijdens de kennismakingsdag krijg je alle uitleg en gaan we uiteraard beginnen met de serie.

Voor wie ?
Deze yogavorm is geschikt voor mensen die op zoek zijn naar meer fysieke en mentale kracht. Enige ervaring met yoga is wenselijk. Ook yogadocenten en iedereen met een sterke motivatie en sportieve achtergrond kan aansluiten om zichzelf uit te dagen.

Ontmoet ons en maak kennis met deze fantastische authentieke yogastijl.