Welke vinyasales past bij jou ?

shutterstock 400 pix.jpg

Light flowyoga (yoga light)

Bij yoga light gaan we ‘Slow in the morning’. Als je graag rustig en mindfull wilt bewegen in de ochtenduren kan deze variant je vast goed helpen.

Lichte lichamelijke beperkingen, een strammer lichaam of ouderdom zitten je niet in de weg tijdens de milde houdingen en bewegingen. We besteden veel aandacht aan ademhalen, ontspanning en meditatie. Na een tijdje zul je merken dat er meer ruimte ontstaat. Je lichaam wordt soepeler en je geest ontspant.
We werken in kleine groepjes. Vanaf 20 november elke dinsdag om 9.30 uur. Lesrooster >>
Vragen/aanmelden >>

1 - 1.jpg

Basic flow

Kom naar ‘Basic flow’ als je helemaal nieuw bent, of als je je basics in yoga weer wilt oppakken. Ook als je al ervaring hebt en blij wordt van rustige flow zit je hier goed. Tijdens de milde flowseries verdiep je je basishoudingen en merkt je hoe je adem hierbij helpt. Basic flow maakt je vertrouwd met je lichaam. Acceptatie en vertrouwen maken je sterker in ‘body en mind’.
Meld je aan >>

1 - 1 (2).jpg

Intense flow

Je bent al een tijdje thuis in yoga en toe aan meer verdieping. Je kent de basishoudingen van vinyasayoga en zoekt meer intensiteit. Meerdere houdingen achter elkaar maken de flows intenser en geven je een heerlijke energie, kracht en souplesse.  Je komt jezelf tegen bij nieuwe uitdagende houdingen. Ze brengen je dieper naar binnen, dichter bij jezelf.
Meld je aan >>

AdobeStock_132659258 300 DPI.jpeg

Mannenyoga

De meeste yogalessen worden door vrouwen bezocht. Veel mannen denken dat je er lenig voor moet zijn en een tikje zweverig. Maar ik kan uit eigen ervaring zeggen: Vinyasayoga is fantastisch, ook voor mannen. Je wordt er sterk en flexibel van, zowel fysiek als mentaal.

Yoga is niet anders voor vrouwen dan voor mannen. Waarom dan deze groep?
Vaak voelen mannen zich vrijer. Mannen bij Yoga-flows bouwen een vriendschappelijke band op. De taal in de les is iets aangepast en ook bij de houdingen houden we er rekening mee dat het mannelijke lichaam iets anders in elkaar steekt. Tegelijk keer je naar binnen, leer je meer te voelen en accepteren. Na de les praten we na, soms over voetballen en auto’s ;o)

Probeer eens een  proefles op mannenavond! (woensdag)

Wil je liever meedoen met een 'normale les? Geen probleem. Ook daar ben je welkom.!
Meld je aan >>